De BSTJR1 is een lichtgewicht, lang springtouw dat niet knikt. De gripvaste handgrepen zorgen voor een comfortabele en effectieve training.

Hoewel je vooral je kuiten traint, activeer je met touwtje springen ook je schouders (vooral de achterste delts), buikspieren, quads en hamstrings. Vrijwel elke spier helpt mee om je lichaam stabiel te houden tijdens het springen.

Touwspringen is een uitstekende calorieverbrander. Bij een gematigd tempo verbrandt een man van 200 pond ongeveer 16 calorieën per minuut. Drie rondes van drie minuten touwspringen verbranden meer calorieën dan een mijl lopen in acht minuten.