De natuur als medicijn tegen stress en als bron van inspiratie

Steeds meer mensen leven met een hoofd dat altijd aan staat. Even stilstaan is bijna onmogelijk, want je dagen zitten vol met afspraken, beeldschermen en verwachtingen. Het gevolg: we voelen ons moe, opgejaagd en missen betekenis in ons dagelijks leven. Toch hoeven we ons daar niet bij neer te leggen. Juist in de natuur liggen aanwijzingen voor een andere, betere manier van leven.

Met een flinke dosis vogelwijsheid laat vogelkenner Adriaan Sleeuwenhoek zien wat we van vogels kunnen leren over rust, focus en vertrouwen. Hoe een Roodborstje je zachtmoedig dwingt om in het hier en nu te zijn. Of hoe een Grutto laat zien wat veerkracht is, of de Bosuil je zonder oordeel laat kijken naar wat zich vanbinnen aandient. Je hoeft geen vogelkenner te zijn om met dit boek aan de slag te gaan. Wat je wél nodig hebt, is een beetje nieuwsgierigheid en de bereidheid om af en toe omhoog te kijken.

Vol praktische oefeningen, herkenbare voorbeelden en inzichten uit de psychologie en neurowetenschap. Voor iedereen die verlangt naar meer focus, veerkracht en bevlogenheid.

Adriaan Sleeuwenhoek (1979) is al sinds zijn jeugd gepassioneerd vogelaar. In de jaren die volgden werden vogels voor hem niet alleen een bron van verwondering, maar ook van rust en veerkracht. Met zijn bedrijf Vogelwachter Adriaan organiseert hij excursies, cursussen, workshops, lezingen en coachingstrajecten waarin de lessen van vogels centraal staan. Vanuit zijn eigen ervaringen ontwikkelde hij de BIRD-methode, die mensen helpt om meer rust, focus en bevlogenheid te vinden – in werk en in het leven.