Qui gong   o   Qi Gong   o   Qigong

Qi Gong es una practica muy antigua que combinadla coordinación de diferentes patrones respiratorios con varias posturas físicas, movimientos corporales y meditación realizados simultáneamente con la intención de mantener una buena salud. Qi Gong no es un arte marcial. Qi Gong es clasificado como una de las practicas de energía de sanacion, una categoría en la que están incluidas el Reiki y la imposición de manos [1].

Qi o Chi es la energía universal de la vida cuyo aliento anima a los seres humanos y la naturaleza. Al nacer entra en el cuerpo y lo deja de nuevo en el punto de la muerte. Donde hay vida, hay Qi. Incrustados en un océano de Qi, el hombre y su entorno desarrollan un incesante intercambio de patrones de relación. El aliento de Qi, la fuerza original de la vida, se recrea una y otra vez [2].

La visualización que acompaña un movimiento de Qi Gong implica una consecuencia interna y positiva de movimiento del Qui o Chi. Por ejemplo, visualize el Qui bajando por su brazo sanando su artritis [3].

¿Por que practicar Qi Gong?

Porque es una manera efectiva, fácil, rápida y saludable de ganar flexibilidad fuera y paz interior [3]. Adicionalmente, estudios científicos muestran que el Qi gong reduce significativamente la presión arterial [5-6].

Fire Qi Gong

Fire Qi gong es la fuerza dinámica de la energía en movimiento. Aprende: ocho (8) movimientos para la salud y el bienestar, los elementales de la tierra, coordinación de la respiración y movimientos corporales para sanar, la alegría de ser, la forma y consejos finales. Las clases están en ingles y puedes ver los videos durante 3 meses.

Referencias:

1. [1] Ospina MB, Bond TK, Karkhaneh M, Tjosvold L, Vandermeer B, Liang Y, Bialy L, Hooton N, Buscemi N, Dryden DM, Klassen TP. Meditation Practices for Health: State of the Research. Evidence Report/Technology Assessment No. 155. (Prepared by the University of Alberta Evidence-based Practice Center under Contract No. 290-02-0023.) AHRQ Publication No. 07-E010. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality. June 2007.
2. [2] Eickerman A., Holzhauser D., ALPHA CHI The nine masters schools Feng Shui from its origin to the present day, Cosmic Library Publishing LLC, ISBN: 987-1-936060-07-08.
3. [3] Bonifonte P., T'ai Chi for seniors: how to gain flexibility, strength, and inner peace. Franklin Lakes, NJ: The Career Press, Inc.; 2004.
4. [5] Sancier KM. Therapeutic benefits of qigong exercises in combination with drugs. J Altern Complement Med 1999;5(4):383-9.
5. [6] Sancier KM. Medical applications of qigong. Altern Ther Health Med 1996;2(1):40-6.
6. [7] Cáceres A. Integrative medicine: a health paradigm of the future. Int J Phytocos Nat Ingred. 2019;6:6. doi:10.15171/ijpni.2019.06.
7. [8] Blödt S, Pach D, Kaster T, et al. Qigong versus exercise therapy for chronic low back pain in adults – A randomized controlled non-inferiority trial. Eur J Pain 2014;19:123-31. doi: 10.1002/ ejp.529.
8. [9] Jiménez-Martín PJ, Liu HQ, Melendez-Ortega A. How to study the relationship between Tai Chi Chuan, Qigong and medicine – A review of research frameworks. Eur J Integr Med. 2016;8:888-93. doi: 10.1016/j.eujim.2016.11.012